刷牙时干呕可能是咽炎引起的，也可能是其他原因导致的，如刷牙方式不当、胃食管反流病、心理因素等。可采取调整刷牙方式、治疗胃食管反流病、心理治疗、治疗其他疾病等方法缓解。
1.咽炎
咽炎是指咽部黏膜、黏膜下组织的炎症，可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎多由病毒或细菌感染引起，主要表现为咽部疼痛、干燥、灼热感，吞咽时加重，有时还会伴有发热、头痛等症状。慢性咽炎则多由急性咽炎反复发作、长期吸烟、空气污染等原因引起，主要表现为咽部异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，晨起时可能出现刺激性咳嗽，刷牙时干呕症状较为明显。
治疗方法
一般治疗：保持口腔清洁，勤漱口，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
药物治疗：可在医生的指导下使用含片、漱口水、喷雾剂等药物，以缓解咽部不适症状。如果是细菌感染引起的，还需要使用抗生素进行治疗。
病因治疗：积极治疗原发病，如治疗鼻炎、鼻窦炎等。
中医治疗：中医认为咽炎是由于阴虚火旺、气血瘀滞等原因引起的，可采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
2.其他原因
刷牙方式不当：刷牙时过于用力或牙刷伸入口腔过深，可能刺激咽部引起干呕。
胃食管反流病：胃酸反流到咽部，刺激咽部黏膜，也可能导致刷牙时干呕。
心理因素：焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起咽部不适和干呕。
其他：口腔疾病、鼻部疾病等也可能引起刷牙时干呕。
治疗方法
调整刷牙方式：刷牙时不要过于用力，牙刷不要伸入口腔过深。
治疗胃食管反流病：可使用抑酸药、促胃肠动力药等药物进行治疗。
心理治疗：通过心理咨询、放松训练等方法缓解焦虑、紧张等心理因素。
治疗其他疾病：积极治疗口腔疾病、鼻部疾病等。
如果刷牙时干呕症状持续不缓解或伴有其他症状，如咽部疼痛、异物感、咳嗽等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，儿童在刷牙时出现干呕，应注意避免使用刺激性强的牙膏和牙刷，刷牙时动作要轻柔，同时鼓励孩子放松心情，避免紧张和焦虑。
