宝宝晚上鼻塞可能是环境因素、疾病因素或其他原因引起的，可通过清理鼻腔、改变体位、保持环境适宜、按摩鼻部、适当喂水等方法缓解，如持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：尝试将宝宝的头部抬高或侧卧，有助于缓解鼻塞。
3.保持适宜的环境温度和湿度：使用加湿器增加空气湿度，保持室内温度适宜，避免空气过于干燥或寒冷。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.适当喂水：对于较小的婴儿，可以适当喂一些水，保持呼吸道湿润。
6.避免刺激物：尽量避免宝宝接触过敏原、烟雾等刺激物。
7.观察宝宝的情况：如果宝宝鼻塞伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，以排除是否存在疾病。
需要注意的是，对于较小的婴儿，尤其是3个月以下的宝宝，鼻塞可能是某些疾病的表现，如感冒、肺炎等，因此如果宝宝出现鼻塞症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确原因并给予适当的治疗。同时，在处理宝宝鼻塞问题时，应注意以下几点：
1.避免使用成人的滴鼻剂或喷鼻剂，因为这些药物可能不适合儿童使用，且使用不当可能会对宝宝造成伤害。
2.不要用手或棉签等工具强行挖取宝宝的鼻腔分泌物，以免损伤鼻粘膜。
3.如果宝宝鼻塞严重影响呼吸或睡眠，可以在医生的指导下使用一些滴鼻剂或喷鼻剂，但使用时应按照医生的建议使用。
4.对于有过敏史的宝宝，应注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
5.母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食，避免食用可能引起宝宝过敏的食物。
总之，宝宝一到晚上就鼻塞可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果宝宝鼻塞症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确原因并给予适当的治疗。同时，在处理宝宝鼻塞问题时，应注意保持室内适宜的温度和湿度，避免刺激物，正确清理鼻腔分泌物等。
