高血压的正常范围为收缩压<140mmHg和舒张压<90mmHg，但需注意血压会受多种因素影响，测量时应保持安静、放松，并在医生指导下进行治疗和管理。
1.血压的测量：测量血压时，需要使用合适的血压计，并在安静、放松的状态下进行。测量前应避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。测量时，应将手臂放在与心脏同一水平线上，测量2~3次，每次间隔1~2分钟。取平均值作为血压值。
2.高血压的分类：根据血压的升高程度，高血压可分为1级、2级和3级。1级高血压（轻度）为收缩压140~159mmHg和（或）舒张压90~99mmHg；2级高血压（中度）为收缩压160~179mmHg和（或）舒张压100~109mmHg；3级高血压（重度）为收缩压≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg。
3.高血压的危害：高血压会增加心脑血管疾病的风险，如心肌梗死、脑卒中等。长期高血压还可能导致肾功能损害、眼底病变等并发症。
4.高血压的治疗：高血压的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、减轻体重、戒烟限酒、保持心理平衡等。药物治疗应在医生的指导下进行，根据血压水平、合并的疾病等情况选择合适的降压药物。
5.特殊人群的血压：老年人的血压正常范围可适当放宽，一般收缩压<150mmHg且舒张压<90mmHg即可。但老年人的血压不宜降得过低，以免引起脑供血不足等并发症。孕妇的血压正常范围与普通人相同，但在怀孕期间，血压可能会有所波动。如果血压升高，应及时就医，医生会根据具体情况进行治疗。
6.定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，了解自己的血压变化情况。建议每天测量血压，并记录下来。如果血压控制不理想，应及时调整治疗方案。
总之，高血压的正常范围是收缩压<140mmHg和舒张压<90mmHg，但需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。因此，在测量血压时，应注意保持安静、放松的状态，并在医生的指导下进行治疗和管理。
