经常流鼻血时，可采取坐下前倾、按压鼻翼、冷敷额头或鼻部、清洁鼻腔等方法止血，也可尝试用冷水洗脸、按摩鼻翼两侧等日常方法。此外，还应注意避免刺激、调整饮食、治疗原发病、定期体检等。儿童鼻出血时，家长应安抚孩子情绪，避免仰头，观察症状，不要自行使用滴鼻剂。
1.坐下并前倾：让患者坐下，身体稍微前倾，不要后仰，头部保持正直。
2.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，帮助止血。
3.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
4.清洁鼻腔：如果鼻腔内有血块或血迹，可用温水轻轻冲洗鼻腔，但不要用力擤鼻或挖鼻。
5.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如烧灼、填塞、使用止血药物等。
此外，还应注意以下几点：
1.避免刺激：避免用力擤鼻、挖鼻、剧烈咳嗽等，避免长时间暴露在干燥、炎热的环境中。
2.调整饮食：多吃富含维生素C、K的食物，如蔬菜、水果、豆类等，避免辛辣、刺激性食物。
3.治疗原发病：如果鼻出血是由于某些疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎、高血压等，应积极治疗原发病。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，对于儿童鼻出血，家长应特别注意以下几点：
1.安抚情绪：儿童可能会因为鼻出血而感到紧张和害怕，家长应保持冷静，安抚孩子的情绪。
2.不要仰头：不要让孩子仰头，以免血液流入喉咙引起呛咳或误吸。
3.观察症状：密切观察孩子的症状，如出血量、出血频率、是否伴有其他症状等。如果出血量较大、持续时间较长或出现其他异常症状，应及时就医。
4.避免使用滴鼻剂：不要自行给孩子使用滴鼻剂，以免刺激鼻腔黏膜，加重鼻出血。
5.教育孩子：教育孩子不要用手挖鼻，避免鼻部受伤。
总之，如果经常流鼻血，应及时采取措施止血，并尽快就医，找出鼻出血的原因，进行针对性治疗。同时，应注意保持鼻腔湿润，避免刺激，调整饮食，积极治疗原发病。对于儿童鼻出血，家长应特别注意安抚孩子的情绪，密切观察症状，避免自行处理。
