除了药物和物理治疗，功能锻炼对强直性脊柱炎患者的康复也很重要，可选择脊柱伸展、胸廓扩张、腰部旋转、髋关节活动度训练及肌肉强化训练等方法，同时需注意保持正确姿势、避免长时间保持同一姿势、避免重体力劳动和剧烈运动、注意保暖。
1.脊柱伸展运动：患者可以采取站立位或坐位，缓慢地将头部和胸部向前弯曲，尽量贴近膝盖，保持10-15秒，然后放松。这个动作可以伸展脊柱，缓解背部疼痛和僵硬。
2.胸廓扩张运动：患者可以采取站立位或坐位，双手叉腰，然后缓慢地深呼吸，同时将胸部向前挺出，保持10-15秒，然后放松。这个动作可以帮助患者扩大胸廓，增加呼吸功能。
3.腰部旋转运动：患者可以采取站立位或坐位，双手叉腰，然后缓慢地将腰部向左或向右旋转，尽量转到最大角度，保持10-15秒，然后放松。这个动作可以活动腰部关节，缓解腰部疼痛和僵硬。
4.髋关节活动度训练：患者可以采取仰卧位或侧卧位，将患侧下肢伸直，然后缓慢地将下肢向上抬起，尽量贴近胸部，保持10-15秒，然后放松。这个动作可以活动髋关节，缓解髋关节疼痛和僵硬。
5.肌肉强化训练：患者可以进行一些针对背部、腹部和臀部肌肉的强化训练，如仰卧起坐、平板支撑、臀桥等。这些运动可以增强肌肉力量，提高身体的稳定性和平衡能力。
6.日常生活中的注意事项：
保持正确的姿势：强直性脊柱炎患者应尽量保持挺胸、收腹、直腰的姿势，避免弯腰、驼背和倾斜身体。
避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势会加重脊柱和关节的负担，导致疼痛和僵硬加剧。患者应定期改变姿势，活动身体。
避免重体力劳动和剧烈运动：重体力劳动和剧烈运动可能会加重强直性脊柱炎的症状，患者应避免从事这些活动。
注意保暖：寒冷和潮湿的环境可能会加重强直性脊柱炎的症状，患者应注意保暖，避免着凉。
需要注意的是，强直性脊柱炎患者的功能锻炼应在医生或物理治疗师的指导下进行，根据个人的病情和身体状况制定合适的锻炼计划。同时，患者应坚持锻炼，逐渐增加锻炼的强度和时间，以提高身体的柔韧性和力量。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应立即停止锻炼，并咨询医生的意见。
