慢性咽炎痰多可尝试以下方法去痰：保持良好生活习惯，饮食清淡多喝水，必要时用药，儿童需谨慎治疗，预防复发也很重要。
1.保持良好的生活习惯
戒烟戒酒：吸烟和饮酒会刺激咽喉部黏膜，导致分泌物增多，加重痰多的症状。
避免过度用嗓：长时间大声说话或唱歌会使声带疲劳，导致喉部黏膜充血、肿胀，分泌物增多。
注意保暖：寒冷的空气会刺激咽喉部黏膜，导致分泌物增多，因此要注意保暖，避免着凉。
保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，可减少口腔内细菌感染的机会，有助于减轻痰多的症状。
2.饮食调理
多喝水：多喝水可以保持口腔和咽喉部黏膜湿润，稀释痰液，有助于痰液咳出。
多吃清淡食物：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡食物，如蔬菜、水果、粥等。
多吃化痰食物：一些食物具有化痰的作用，如梨、枇杷、百合、杏仁等，可以适当多吃一些。
3.药物治疗
祛痰药：如氨溴索、溴己新等，可以促进痰液咳出。
中药：如川贝母、浙贝母、枇杷叶等，具有化痰止咳的作用，可以在医生的指导下使用。
含片：如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可以缓解咽喉部不适，减轻痰多的症状。
4.其他治疗方法
蒸汽吸入：将热水倒入杯中，用鼻子吸入蒸汽，可使痰液稀释，有助于咳出。
拍背：让患者侧卧或半坐卧位，家属或护理人员五指并拢，稍向内合掌，由下向上、由外向内地轻拍患者背部，有助于痰液咳出。
体位引流：如果痰液较多且较黏稠，可以采取体位引流的方法，将患者头部抬高30度~45度，左侧卧位或右侧卧位，每2小时翻身1次，有助于痰液咳出。
需要注意的是，对于儿童患者，尤其是低龄儿童，祛痰治疗需要特别谨慎。由于儿童的咳嗽反射和排痰能力尚未完全发育，过多的痰液可能会导致呼吸困难。在这种情况下，应及时就医，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法。此外，对于慢性咽炎患者，除了积极治疗外，还应注意预防复发，避免接触过敏原、保持室内空气流通等。
总之，慢性咽炎痰多的治疗方法包括保持良好的生活习惯、饮食调理、药物治疗和其他治疗方法等。在治疗过程中，应根据具体情况选择合适的治疗方法，并注意药物的不良反应。同时，应避免过度依赖药物治疗，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于缓解症状也非常重要。
