如果月经没来且小腹隐隐作痛，可能是由多种原因引起的，如怀孕、月经失调、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤等。建议及时就医，进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
1.确认是否怀孕：如果有性生活，月经推迟且小腹疼痛，首先要排除怀孕的可能。可以进行尿妊娠试验或超声检查来确认。
2.考虑月经失调：月经失调是常见的原因之一。压力、情绪变化、生活习惯改变、体重波动等都可能影响月经周期。小腹疼痛可能是月经即将来潮的先兆，也可能是其他问题的表现。
3.其他可能的原因：
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致月经紊乱和下腹疼痛。
盆腔炎性疾病：女性生殖器官的炎症，如宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等，可能引起下腹疼痛。
子宫肌瘤：子宫平滑肌细胞增生形成的良性肿瘤，可能导致月经异常和下腹坠胀感。
其他妇科问题：如卵巢囊肿、腺肌病等也可能引起类似症状。
4.就医咨询：如果月经推迟超过一周，或伴有其他不适症状，如发热、恶心、呕吐、性交疼痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
5.自我护理：
休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
缓解压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在经期。
6.特殊人群的注意事项：
青春期少女：如果月经初潮后不久，月经周期不规律可能是正常的。但如果出现严重腹痛或其他异常，应及时就医。
育龄期女性：有性生活的育龄期女性应注意避孕，避免意外怀孕和流产。
更年期女性：绝经前后可能出现月经紊乱和更年期症状，如潮热、盗汗等。如果出现异常阴道出血或下腹疼痛，应及时就医。
长期服用避孕药的女性：避孕药可能影响月经周期，但一般不需要特殊处理。如果出现严重腹痛或其他不适，应咨询医生。
有妇科病史的女性：如曾经有过子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，应定期复查，密切关注病情变化。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。
