慢性咽炎病因复杂，易反复发作，其病因包括局部因素和全身因素，预防方法包括避免过度用嗓、注意保暖、保持口腔清洁、避免烟雾刺激、合理饮食、加强锻炼、保持良好的心态和积极治疗原发病等。
一、病因
1.局部因素
急性咽炎反复发作：未能彻底治愈而转成慢性，或因患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放疗等经常刺激咽部所致。
慢性扁桃体炎、牙龈炎等口腔炎症：口腔内的细菌、病毒等微生物可通过飞沫或直接接触而传染咽部，从而导致慢性咽炎。
长期烟酒过度，或受粉尘、有害气体的刺激：均可导致本病。
职业因素：教师、歌唱者等职业用嗓较多者，长期过度用嗓可导致声带及咽部黏膜过度充血、肿胀，从而引发慢性咽炎。
反流性食管炎：胃内容物反流至咽部，可刺激咽部黏膜，引起慢性咽炎。
2.全身因素
贫血、消化不良、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等：可继发本病。
内分泌功能紊乱：如甲状腺功能减退可导致代谢缓慢，出现咽部异物感，而糖尿病可导致植物神经功能紊乱，也可能诱发本病。
自主神经功能失调：因睡眠不足、烟酒过度、月经不调等，导致全身抵抗力下降，亦可引发本病。
变应性因素：吸入过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等，或食入鱼、虾、蟹等易过敏食物，可导致咽部黏膜敏感性增加，从而引发慢性咽炎。
二、预防方法
1.避免过度用嗓：长时间讲话后不要马上吃冷饮，避免咽喉部黏膜受刺激。
2.注意保暖：及时增减衣服，避免着凉感冒，预防上呼吸道感染。
3.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌感染的机会。
4.避免烟雾刺激：戒烟戒酒，避免吸入二手烟，远离空气污染严重的环境。
5.合理饮食：多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
6.加强锻炼：增强体质，提高机体免疫力，预防疾病的发生。
7.保持良好的心态：避免长期精神紧张和过度疲劳，注意劳逸结合。
8.积极治疗原发病：如有贫血、消化不良、心血管疾病等，应积极治疗，以改善全身状况。
总之，慢性咽炎的病因复杂，预防方法多样。患者应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度用嗓，积极治疗原发病，以预防慢性咽炎的发生。如果已经患上慢性咽炎，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
