高血压的早期表现有头痛、头晕、鼻出血、心悸、耳鸣、失眠、乏力、视力模糊等，但这些症状也可能由其他原因引起。预防和控制高血压应保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持健康体重等，还要定期测量血压、控制体重、增加运动量、减少盐的摄入、戒烟限酒、管理压力和定期体检。
1.头痛：高血压可能导致头痛，通常是头部两侧或后脑勺的疼痛。这种疼痛可能是持续性的，也可能是阵发性的。
2.头晕：头晕是高血压的常见症状之一，可能表现为头部昏昏沉沉、站立不稳或眼前发黑。
3.鼻出血：鼻出血是高血压的不常见但严重的症状之一，可能是由于血压过高导致血管破裂引起的。
4.心悸：心悸是指心跳过快或过强，可能是由于高血压导致心脏负担增加引起的。
5.耳鸣：耳鸣是指耳朵听到嗡嗡声或其他异常声音，可能是由于高血压导致耳部血液循环不良引起的。
6.失眠：高血压可能影响睡眠质量，导致失眠、多梦或易醒。
7.乏力：高血压可能导致身体感到疲劳和无力。
8.视力模糊：高血压可能影响眼部血液循环，导致视力模糊或出现眼前黑点。
需要注意的是，这些症状并不一定都是高血压引起的，其他疾病也可能导致类似的表现。如果出现上述症状，尤其是有高血压家族史、肥胖、高盐饮食、吸烟等高危因素的人群，应及时测量血压，以确定是否患有高血压。如果确诊为高血压，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
此外，以下是一些预防和控制高血压的建议：
1.保持健康的生活方式，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持健康体重等。
2.定期测量血压，尤其是有高血压家族史、肥胖、高盐饮食、吸烟等高危因素的人群。
3.控制体重：过重或肥胖会增加患高血压的风险，保持健康的体重有助于控制血压。
4.增加运动量：适度的身体活动可以帮助降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
5.减少盐的摄入：过量的盐会升高血压，应尽量减少盐的摄入量，避免食用高盐食物。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加患高血压的风险，应尽量戒烟限酒。
7.管理压力：长期的高压力状态可能导致血压升高，应学会有效地管理压力。
8.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括血压测量，以及其他相关的检查，以便早期发现和治疗高血压。
总之，高血压的早期表现可能不明显，但如果及时发现并采取适当的措施，可以有效控制血压，减少高血压对健康的危害。如果对自己的血压或健康有任何疑虑，应及时咨询医生的建议。
