56岁健康人群血压标准为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。如有血压异常，需多次测量或结合其他因素判断是否为高血压。无论血压是否正常，都应采取健康的生活方式。如有高血压，应积极治疗并遵医嘱。
1.收缩压（高压）：90mmHg至139mmHg。
2.舒张压（低压）：60mmHg至89mmHg。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等，因此单次测量血压偏高并不一定意味着患有高血压。如果在不同时间多次测量血压偏高，或者收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可能患有高血压。
对于56岁的人群，无论血压是否正常，都应该采取以下措施来保持健康：
1.健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，增加心血管疾病的风险，应该尽量戒烟限酒。
5.定期体检：定期进行体检，包括测量血压、血糖、血脂等，以及进行心电图、超声心动图等检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
如果已经患有高血压，应该积极治疗，控制血压在正常范围内，以减少心血管疾病的风险。治疗方法包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。药物治疗需要在医生的指导下进行，常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
此外，56岁的人群可能存在一些特殊情况，需要注意以下几点：
1.女性在更年期后，由于激素水平的变化，血压可能会升高，因此需要更加关注血压变化。
2.有高血压家族史的人群，患高血压的风险较高，应该更加注意预防和控制血压。
3.患有糖尿病、肾脏疾病、心血管疾病等慢性疾病的人群，血压控制的目标值可能会更低，需要更加密切地监测和治疗。
4.服用某些药物，如糖皮质激素、避孕药、麻黄碱等，可能会升高血压，需要在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
总之，56岁健康人群的血压标准应该是收缩压90mmHg至139mmHg，舒张压60mmHg至89mmHg。如果血压偏高，应该采取健康的生活方式，控制体重，戒烟限酒，定期体检。如果已经患有高血压，应该积极治疗，控制血压在正常范围内，以减少心血管疾病的风险。
