年轻人查出高血压后应采取以下措施：
1.了解高血压相关知识，如定义、症状、危害等。
2.改善生活方式，如合理饮食、控制体重、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。
3.定期测量血压，关注血压变化。
4.就医治疗，医生会根据具体情况制定治疗方案，包括生活方式干预和药物治疗等。
5.注意事项包括遵循医嘱、避免自行增减药量或停药、注意药物副作用、避免过度劳累和情绪波动、定期体检等。
高血压是一种常见的疾病，不仅会增加心脑血管疾病的风险，还会影响年轻人的生活质量。如果年轻人被诊断出高血压，应该怎么办呢？以下是一些建议：
1.了解高血压
高血压的定义：高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
高血压的症状：大多数高血压患者没有明显的症状，少数患者可能会出现头痛、头晕、鼻出血、颈项发紧、乏力、心悸、耳鸣等症状。
高血压的危害：高血压会增加心脑血管疾病的风险，如心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等。
2.改善生活方式
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂奶制品、鱼类、豆类、坚果等。
体重：保持健康的体重，建议通过控制饮食和增加运动来减轻体重。
运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒，减少心血管疾病的风险。
心理平衡：保持良好的心理状态，避免长期的紧张、焦虑、抑郁等情绪。
3.定期测量血压
年轻人应该定期测量血压，建议至少每年测量一次。如果有高血压家族史、肥胖、糖尿病、心血管疾病等高危因素，应该增加测量的频率。
测量血压时应该注意以下几点：
选择合适的血压计，如电子血压计。
测量前应该休息5分钟以上。
测量时应该保持正确的姿势，如坐位或卧位。
测量时应该选择合适的袖带，如大小合适、包裹紧密。
4.就医治疗
如果年轻人的血压持续升高，或者出现了高血压的症状，应该及时就医。医生会根据血压水平、危险因素、靶器官损害等情况，制定个性化的治疗方案。
治疗高血压的方法包括：
生活方式干预：如饮食、体重、运动、戒烟限酒、心理平衡等。
药物治疗：如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
其他治疗：如中医中药、物理治疗、手术治疗等。
5.注意事项
年轻人应该遵循医生的建议，按时服药，定期复查。
避免自行增减药量或停药，以免引起血压波动。
注意药物的副作用，如头晕、乏力、水肿、咳嗽等。如果出现严重的副作用，应该及时就医。
年轻人应该避免过度劳累、紧张、焦虑、抑郁等情绪。
定期进行体检，及时发现和治疗其他疾病。
总之，年轻人有高血压应该引起重视，及时就医，积极治疗，改善生活方式，定期测量血压，注意事项，避免高血压对身体造成的危害。
