胃不好的人可以通过饮食调理来养胃，可以吃的食物有小米、山药、南瓜、胡萝卜等。
1.小米
小米富含B族维生素、膳食纤维等，易消化，能减轻肠胃负担，具有健脾和胃的功效，可煮成小米粥吃。
2.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可蒸食、煮粥或煲汤。
3.南瓜
南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，避免粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合，可蒸着吃或煮成南瓜粥。
4.胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，能转化为维生素A，有增强胃黏膜抵抗力、促进消化等作用，可炒食、炖汤。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
