一天当中血压通常在清晨6-10点达到最高,形成“血压晨峰”现象,但部分人群血压高峰时段可能不同。
多数人的血压在一天中呈现“双峰一谷”的节律变化,清晨6-10点,人体从睡眠状态转为清醒并开始活动,交感神经兴奋性增强,肾上腺素等激素分泌增多,导致心率加快、心肌收缩力增强、外周血管收缩,从而使血压迅速上升,达到一天中的第一个高峰。
部分人群还可能在下午4-6点出现第二个血压高峰。但是,也有少数人血压高峰不在清晨,比如夜间工作者,其血压高峰可能出现在白天睡眠后清醒时段。了解自身血压波动规律,有助于更好地控制血压,预防心脑血管疾病。
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