十一个月宝宝食谱禁忌包括口味过重、过于油腻、刺激性食物、容易过敏的食物、不易消化的食物、含汞高的食物、添加剂过多的食物、过冷或过热的食物等。
1.口味过重：宝宝的味觉比较敏感，食物中不应添加过多的盐、糖、酱油等调味料，以免影响宝宝的健康。
2.过于油腻：过于油腻的食物会增加宝宝的消化负担，导致消化不良、腹泻等问题。
3.刺激性食物：辛辣、刺激性的食物会刺激宝宝的胃肠道，引起不适，如辣椒、花椒、生姜等。
4.容易过敏的食物：宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，容易对某些食物过敏，如海鲜、芒果、蛋清等。
5.不易消化的食物：过于坚硬、难以消化的食物会增加宝宝的胃肠道负担，如坚果、油炸食品等。
6.含汞高的食物：汞是一种有毒金属，会对宝宝的神经系统造成损害，如鲨鱼、旗鱼、剑鱼等深海鱼类。
7.添加剂过多的食物：添加剂会对宝宝的健康造成影响，如人工色素、防腐剂等。
8.过冷或过热的食物：过冷或过热的食物会刺激宝宝的胃肠道，引起不适，如冰淇淋、热汤等。
总之，十一个月宝宝的食谱应该以清淡、易消化、营养丰富为原则，避免食用过于刺激性、油腻、难以消化的食物，以及含汞高、添加剂过多的食物。同时，家长应该根据宝宝的实际情况，合理安排饮食，确保宝宝的健康成长。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
