怀孕9周多孕吐厉害，可采取饮食调整、心理调节、适当运动、药物治疗等方法缓解，若孕吐严重或出现其他不适，应及时就医。
1.饮食调整
少量多餐：可以将一日三餐分为六到七餐，每次食量不宜过多。
选择易消化的食物：如面包、饼干、馒头、蛋糕等。
避免油腻和刺激性食物：避免食用油炸、辛辣、油腻等食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。
注意食物的口感：选择口感柔软、湿润的食物，如煮蛋、酸奶等。
适当增加蛋白质摄入：蛋白质对于胎儿的发育很重要，可以选择鸡肉、鱼肉、豆类等食物。
2.心理调节
放松心情：可以通过听音乐、冥想、散步等方式放松身心，缓解孕吐带来的不适。
分散注意力：做一些自己喜欢的事情，如阅读、看电视、与家人朋友聊天等，分散对孕吐的注意力。
3.适当运动
孕期适量运动可以缓解孕吐，如散步、孕妇瑜伽等。
运动时间不宜过长，避免过度疲劳。
4.药物治疗
如果孕吐严重，影响到日常生活和营养摄入，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B6等。
需要注意的是，对于孕吐严重的孕妇，尤其是出现脱水、电解质紊乱等情况时，应及时就医，进行补液治疗。同时，在怀孕期间，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心态，定期进行产前检查。如果有其他不适或疑问，也应及时咨询医生。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
