怀孕什么水果多吃，什么水果不能吃

怀孕后，为预防胎儿神经管缺陷，孕妇可多吃富含叶酸、维生素C和膳食纤维的水果，如橘子、草莓等；山楂、桂圆、荔枝等水果易导致流产或孕妇上火，应少吃或不吃；菠萝、榴莲等水果糖分过高，孕妇应少吃或不吃。孕妇饮食应均衡多样，如有疑问可咨询医生或营养师。

1.多吃的水果：

富含叶酸的水果：如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷。

富含维生素C的水果：如猕猴桃、橙子、柚子、大枣等，维生素C可以提高免疫力，促进铁的吸收。

富含膳食纤维的水果：如苹果、火龙果、梨等，膳食纤维可以预防便秘。

2.少吃或不吃的水果：

山楂：山楂有收缩子宫的作用，可能导致流产，孕妇应少吃或不吃。

桂圆：桂圆性温味甘，容易上火，孕妇应少吃或不吃。

荔枝：荔枝糖分含量高，吃多了容易引起血糖升高，孕妇应少吃或不吃。

杏：杏有滑胎的作用，孕妇应少吃或不吃。

菠萝：菠萝中含有蛋白酶，有些人可能会对其过敏，孕妇应少吃或不吃。

榴莲：榴莲热量高，糖分高，吃多了容易导致血糖升高，孕妇应少吃或不吃。

总之，孕妇在选择水果时，应多吃富含叶酸、维生素C和膳食纤维的水果，少吃或不吃山楂、桂圆、荔枝、杏、菠萝、榴莲等水果。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。