肱骨骨折术后的功能锻炼非常重要，包括握拳和伸展手腕、屈伸肘关节、旋转肩关节、爬墙运动、手臂摆动、哑铃训练等，应在医生指导下进行，注意正确姿势和循序渐进，以恢复肩关节和肘关节功能。
1.握拳和伸展手腕：术后早期，可进行握拳和伸展手腕的运动，以促进手部血液循环和恢复手部功能。
2.屈伸肘关节：术后第1天至第2周，可进行屈伸肘关节的运动，角度逐渐增大，但要避免过度屈伸。
3.旋转肩关节：术后第2周至第3周，可进行旋转肩关节的运动，包括前屈、后伸、内收、外展等方向。
4.爬墙运动：术后第3周至第4周，可进行爬墙运动，逐渐增加高度和距离，以增强肩关节的活动范围。
5.手臂摆动：术后第4周至第6周，可进行手臂摆动的运动，包括前后摆动、左右摆动等方向，以恢复手臂的力量和协调性。
6.哑铃训练：术后第6周后，可逐渐进行哑铃训练，包括前平举、侧平举、俯身飞鸟等动作，以增强肩部肌肉力量。
7.注意事项：
功能锻炼应在医生的指导下进行，根据个人情况制定合适的锻炼计划。
锻炼时要注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力或不当的运动方式。
锻炼过程中如有疼痛或不适，应立即停止锻炼，并及时就医。
定期复查X光片，了解骨折愈合情况，根据医生的建议调整锻炼计划。
总之，肱骨骨折术后的功能锻炼需要长期坚持，通过循序渐进的方式，逐渐恢复肩关节和肘关节的功能。同时，患者要保持积极的心态，配合医生的治疗和康复训练，以提高治疗效果。
