哺乳期同房后害怕怀孕，可以采取以下措施：
1.计算安全期
哺乳期女性的月经可能不太规律，但仍然有排卵的可能。如果您的月经周期比较规律，可以通过计算安全期来降低怀孕的风险。安全期是指月经来潮前的7天和月经结束后的8天，但这种方法并不可靠，因为哺乳期女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响。
2.紧急避孕药
如果您在哺乳期同房时没有采取避孕措施，可以考虑服用紧急避孕药。紧急避孕药是一种高效的孕激素，通过抑制排卵和改变子宫内膜的环境来达到避孕的目的。但紧急避孕药可能会对哺乳期女性的乳汁分泌和婴儿产生一定的影响，因此在服用前最好咨询医生的意见。
3.上环
如果您已经过了哺乳期，或者不适合服用紧急避孕药，可以考虑上环。上环是一种长效的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。上环的优点是避孕效果好，副作用小，但需要在医生的指导下进行。
4.观察和检查
如果您没有采取任何避孕措施，并且担心怀孕，可以在同房后的10-14天进行早早孕检测，或者在同房后的1-2周进行血HCG检测，以确定是否怀孕。如果您怀孕了，需要及时咨询医生，了解孕期的注意事项和检查项目。
需要注意的是，哺乳期同房时也需要采取避孕措施，因为哺乳期女性的卵巢功能已经恢复，可能会排卵，如果不采取避孕措施，仍然有怀孕的可能。同时，哺乳期女性需要注意个人卫生，避免感染和炎症的发生。如果您对哺乳期的避孕和健康有任何疑问，可以咨询医生或专业的医疗机构。
