后面上吐下泻，现在吃什么东西会比较好点

上吐下泻时，应选择清淡、易消化、富含水分和电解质的食物，如白米粥、鸡肉、面包、香蕉等，同时要注意饮食卫生，避免食用油腻、刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

上吐下泻可能由多种原因引起，如食物中毒、肠道感染、消化不良等。在这种情况下，选择合适的食物可以帮助缓解症状，但需要根据具体情况进行选择。以下是一些建议：

1.清淡易消化的食物：选择清淡、易消化的食物，如白米粥、煮鸡肉、面包等。这些食物不会给消化系统带来过多负担，有助于缓解胃肠道的不适。

2.多喝水：上吐下泻会导致身体大量失水，因此要保持充足的水分摄入。可以喝白开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。

3.避免油腻和刺激性食物：避免食用油腻、高脂肪、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等。这些食物可能会加重胃肠道的负担，延长恢复时间。

4.适当补充电解质：如果上吐下泻较为严重，可能会导致电解质失衡。可以适量摄入含有电解质的食物或饮料，如香蕉、橙子、运动饮料等。

5.注意饮食卫生：在恢复期间，要注意饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。

需要注意的是，对于严重的上吐下泻，或伴有发热、腹痛、脓血便等症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于某些人群，如孕妇、老人、儿童和患有基础疾病的人，在选择食物时应更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。

总之，上吐下泻时应选择清淡、易消化、富含水分和电解质的食物，并注意饮食卫生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。