晚上睡觉醒来双手发麻

晚上睡觉醒来双手发麻可能由多种原因引起，如睡姿不良、神经受压、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等。如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。

1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，可能会引起发麻。建议调整睡姿，避免手臂受压，选择舒适的枕头。

2.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，引起手部麻木。如果同时伴有颈部疼痛、上肢无力等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致周围神经病变，引起手部麻木。建议积极控制血糖，同时可以使用营养神经的药物，如甲钴胺等。

4.维生素B12缺乏：维生素B12缺乏也可能导致周围神经病变，引起手部麻木。建议多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，必要时可以补充维生素B12。

5.其他原因：腕管综合征、肘管综合征、脑血管疾病等也可能引起手部麻木。如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。

对于晚上睡觉醒来双手发麻的情况，可以采取以下措施：

1.改变睡姿：避免手臂受压，选择舒适的枕头。

2.适当活动：醒来后可以适当活动手部和上肢，促进血液循环。

3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷手部，缓解麻木症状。

4.按摩：轻轻按摩手部和上肢，缓解肌肉紧张。

需要注意的是，如果手部麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，如果有其他疾病，如糖尿病、颈椎病等，也需要积极治疗，以预防手部麻木等并发症的发生。