冈上肌肌腱损伤后，需采取综合治疗方法，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗和手术治疗等，具体治疗方法需根据损伤程度和个体情况而定。
冈上肌肌腱损伤后，需要采取综合治疗方法才能快速恢复，以下是一些建议：
1.休息：停止使用受伤的手臂，避免进一步损伤肌腱。休息可以减轻炎症和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，适当加压，但不要过紧。包扎可以减轻肿胀和疼痛，并提供一定的支撑。
4.抬高患肢：将受伤的手臂抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.物理治疗：在医生的指导下，进行适当的物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，可以促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
7.手术治疗：如果冈上肌肌腱损伤严重，保守治疗无法恢复功能，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建冈上肌肌腱。
需要注意的是，冈上肌肌腱损伤的恢复时间因人而异，需要耐心和坚持治疗。在治疗过程中，如果疼痛加重、出现新的症状或手臂活动受限，应及时就医。此外，对于运动员或需要进行高强度手臂运动的人群，恢复时间可能更长，需要在医生的指导下进行康复训练和重返运动的评估。
总之，冈上肌肌腱损伤的快速恢复需要综合治疗，包括休息、冰敷、加压包扎、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤的手臂，避免进一步损伤。
