肌腱损伤后应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高受伤部位、物理治疗、药物治疗、手术治疗和康复训练等措施，具体治疗方法应根据损伤情况制定。
1.休息和保护受伤的肌腱：在损伤后的早期阶段，应尽可能减少受伤部位的活动，避免进一步损伤肌腱。可以使用支具或吊带来固定受伤的部位，并保持休息。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：在冰敷后，可以使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高受伤部位：将受伤部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在损伤后的几周或几个月内，可以进行物理治疗，如按摩、电疗、热疗等，以帮助缓解疼痛、促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但要注意药物的副作用。
7.手术治疗：如果肌腱损伤严重，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建受损的肌腱。
8.康复训练：在肌腱损伤恢复期间，需要进行康复训练，以帮助恢复受伤部位的功能。康复训练包括伸展、强化和平衡训练等。
9.注意事项：
避免过度活动：在肌腱损伤恢复期间，应避免过度活动，以免影响恢复。
注意保暖：在寒冷天气或潮湿环境中，应注意保暖，以免加重疼痛和肿胀。
定期复查：在肌腱损伤恢复期间，应定期复查，以了解恢复情况，并根据医生的建议进行调整治疗方案。
需要注意的是，肌腱损伤的治疗方法因人而异，应根据具体情况制定个性化的治疗方案。如果怀疑有肌腱损伤，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。
