手扭伤了快1年了还没好

手扭伤快1年还未痊愈，可能是损伤未得到充分治疗、治疗方法不正确、再次受伤、疾病或健康问题、缺乏运动等原因引起。建议就医检查，接受适当治疗，注意休息，进行康复训练，保持良好姿势，控制疼痛，避免再次受伤，调整生活方式。

1.损伤未得到充分治疗：如果最初的扭伤没有得到适当的治疗，如休息、冰敷、物理治疗等，可能会导致损伤持续存在。

2.不正确的治疗方法：使用了不适当的治疗方法，如过度活动、继续使用受伤的手等，可能会延长恢复时间。

3.再次受伤：在受伤后，再次受伤可能会导致损伤加重或延长恢复时间。

4.疾病或健康问题：某些疾病或健康问题，如关节炎、糖尿病等，可能会影响手部的恢复。

5.缺乏运动：手部缺乏运动可能会导致肌肉萎缩和关节僵硬，影响恢复。

针对这种情况，建议采取以下措施：

1.就医检查：咨询医生或物理治疗师，进行详细的检查和评估，确定手扭伤的具体情况和原因。

2.接受治疗：根据医生的建议，接受适当的治疗，如物理治疗、按摩、针灸等。

3.注意休息：避免过度使用手部，尤其是在疼痛加重时。

4.进行康复训练：按照医生的指导进行康复训练，包括手部的伸展、握拳、旋转等运动。

5.保持良好的姿势：保持正确的手部姿势，避免过度伸展或弯曲手部。

6.控制疼痛：如果疼痛严重，可以使用止痛药或消炎药来缓解疼痛。

7.避免再次受伤：在手部恢复期间，要注意避免再次受伤，如佩戴护腕、避免过度用力等。

8.调整生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等。

需要注意的是，对于手部扭伤持续时间较长的情况，恢复可能需要一定的时间和耐心。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在处理手部扭伤时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。