腿一伸直后面的筋就疼，一摸也痛

导致腰部及腿部疼痛麻木的原因可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、筋膜炎等，建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。

根据你提供的信息，可能是由于腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、筋膜炎等原因导致的。以下是可能的原因和建议：

腰椎间盘突出症：腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。建议及时就医，进行腰椎CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据病情的严重程度而定。

梨状肌综合征：是由于梨状肌发生损伤、出血、粘连、痉挛等，刺激或压迫坐骨神经，引起臀部及下肢疼痛为主要表现的综合征。主要表现为臀部疼痛，可放射至下肢，疼痛在咳嗽、打喷嚏等腹压增加的情况下可加剧，下肢麻木、无力等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等。

筋膜炎：是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。主要表现为肌肉疼痛、痉挛、无力等，疼痛在活动后可减轻，休息后可加重。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等。

需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体诊断和治疗应根据个人情况而定。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等，适当进行体育锻炼，以预防和缓解腰部疼痛。