平躺时腰疼且感觉腰部悬空可能与床垫过软、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等有关，也可能是强直性脊柱炎、肾脏疾病等其他原因引起。建议调整姿势、适当运动、进行物理治疗、使用药物治疗或就医治疗。
1.床垫过软
如果床垫过软，无法提供足够的支撑，可能会导致腰部悬空，增加腰部的压力，引起腰疼。建议选择硬度适中的床垫，以保证腰部有良好的支撑。
2.腰部肌肉劳损
长时间保持一个姿势或过度使用腰部肌肉，可能会导致腰部肌肉劳损，引起腰疼。建议适当休息，避免长时间弯腰或久坐，可以进行热敷、按摩等缓解症状。
3.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎疾病，突出的椎间盘可能会压迫神经根，引起腰疼、下肢麻木等症状。建议及时就医，进行相关检查，如腰椎CT或MRI等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
4.其他原因
除了上述原因外，平躺时腰疼且感觉腰部悬空还可能与强直性脊柱炎、肾脏疾病等有关。建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因。
对于平躺时腰疼且感觉腰部悬空的患者，建议采取以下措施。
1.调整姿势
改变不良的坐姿和睡姿，尽量保持腰部挺直，可以在腰部垫一个小枕头，以缓解腰部的压力。
2.适当运动
适当进行腰部的伸展运动，如腰部旋转、伸展等，可以增强腰部肌肉的力量，缓解腰疼。
3.物理治疗
可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解腰疼症状。
4.药物治疗
如果腰疼症状较为严重，可以使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物进行治疗。
5.就医治疗
如果腰疼症状持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，平躺时腰疼且感觉腰部悬空可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，注意腰部的保暖，避免腰部受到寒冷刺激。
