跟腱炎治疗偏方包括休息、冰敷、热敷、物理治疗、药物治疗、拉伸强化训练、穿合适鞋子及中医治疗等。但偏方不能替代正规医疗，严重或持续不愈者应就医，孕妇等人群使用前应咨询医生。此外，保持良好运动习惯等也可预防跟腱炎。
跟腱炎是一种常见的运动损伤，通常由于跟腱过度使用或受伤引起。以下是一些治疗跟腱炎的偏方：
1.休息：休息是治疗跟腱炎的关键。减少跟腱的使用，避免过度运动和高强度活动，给跟腱足够的时间恢复。
2.冰敷：在受伤后的前48-72小时内，使用冰袋或冷敷布对跟腱进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在受伤后的72小时后，可以使用热敷来促进血液循环和缓解肌肉紧张。使用热水袋或热毛巾，每次15-20分钟，每天数次。
4.物理治疗：可以通过物理治疗来缓解跟腱炎的症状，如超声波、电疗、按摩等。这些治疗可以帮助减轻疼痛、促进血液循环和恢复肌肉功能。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用外用药膏或贴剂来直接作用于跟腱部位。
6.拉伸和强化训练：进行适当的拉伸和强化训练可以帮助增强跟腱和周围肌肉的力量，预防跟腱再次受伤。可以进行跟腱拉伸、小腿肌肉强化训练等。
7.穿合适的鞋子：确保穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，减少跟腱的压力。
8.中医治疗：一些中医方法，如针灸、艾灸、中药外敷等，也可以尝试，但需在专业中医医生的指导下进行。
需要注意的是，偏方可能对某些人有效，但并不能替代正规的医疗治疗。如果跟腱炎症状严重或持续不愈，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用偏方治疗跟腱炎之前，应先咨询医生的意见，以确保安全。同时，保持良好的运动习惯、正确的姿势和适度的锻炼也是预防跟腱炎的重要措施。
