孩子每天钙的适宜摄入量如下：0-6个月为200mg，6个月-1岁为250mg，1-3岁为600mg，4-6岁为800mg，7-10岁为1000mg，11-13岁为1200mg，14-17岁为1000mg。孩子饮食应均衡，可通过摄入母乳、配方奶、豆腐等食物补钙，必要时在医生指导下补充钙剂。
对于孩子的钙营养补充，家长们普遍较为关注。那么，孩子每天需要补充多少钙含量才是最佳的呢？
一般来说，孩子在不同的生长阶段，对钙的需求量有所差异。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0-6个月的孩子每天需要摄入200mg的钙，7-12个月需要250mg，1-3岁则是600mg。当孩子4-6岁时，每天钙的适宜摄入量为800mg，7-10岁为1000mg，11-13岁为1200mg，14-17岁为1000mg。
孩子钙摄入不足，可能会导致生长发育迟缓、骨骼畸形等问题。但过量补钙也并非好事，可能会影响铁、锌等其他营养素的吸收。因此，家长们应该根据孩子的年龄和身体状况，合理地为他们补充钙质。
日常生活中，孩子可以通过饮食来摄取钙。比如，母乳或配方奶是0-6个月孩子最理想的食物，其中的钙含量较为丰富。当孩子6个月后，家长可以逐渐为其添加辅食，让他们摄入一些富含钙的食物，如豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。此外，让孩子多晒太阳，也能促进钙的吸收和利用。
如果孩子饮食不均衡，或者存在钙吸收障碍等问题，家长可以考虑在医生的指导下，给孩子补充钙剂。在选择钙剂时，应该注意钙剂的种类、钙含量、吸收率等因素。同时，还应该关注产品的安全性和质量。
总之，孩子的钙营养补充需要科学合理。家长们应该了解孩子的钙需求量，通过饮食和钙剂相结合的方式，为孩子提供足够的钙质。同时，还应该关注孩子的饮食均衡和健康状况，让他们在成长过程中健康快乐地发展。
