小孩一挠就起扁平疙瘩可能是荨麻疹、人工性荨麻疹等疾病，可通过注意皮肤护理、寻找过敏原、调整饮食、就医诊治、药物治疗、非药物治疗、注意特殊人群事项和预防措施等方面进行缓解和治疗。
1.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度搔抓，以免加重症状。给小孩选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。
2.寻找过敏原：尽量避免接触可能导致过敏的物质，如花粉、尘螨、动物毛发等。如果不确定过敏原，可以到医院进行过敏原检测。
3.调整饮食：如果小孩是过敏体质，饮食也可能是诱因之一。可以尝试记录小孩的饮食日记，观察是否有特定的食物会引起症状加重。
4.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
5.药物治疗：医生可能会开一些药物，如抗组胺药，来缓解症状。使用药物时，要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。
6.非药物治疗：
冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在疙瘩上，可减轻瘙痒感。
保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜，保持皮肤湿润，有助于缓解症状。
避免热水烫洗：不要用热水烫洗皮肤，以免加重症状。
7.特殊人群注意事项：
年龄较小的小孩：由于免疫系统尚未完全发育，更容易出现过敏反应。在治疗过程中，要密切观察小孩的症状变化，如有异常，及时就医。
孕妇：如果孕妇出现类似症状，应及时就医，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法。
哺乳期妇女：在治疗期间，应避免使用可能对婴儿有影响的药物，并在医生的指导下进行治疗。
8.预防措施：
加强锻炼：增强小孩的体质，有助于提高免疫力。
注意室内通风：保持室内空气流通，减少过敏原的积聚。
避免感染：及时治疗感染性疾病，以免加重过敏症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果小孩出现一挠就起扁平疙瘩的症状，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，在治疗过程中，要注意观察小孩的症状变化，如有异常，及时就医。
