孩子晚上总失眠可能是由生理、心理、疾病等多种原因引起的，可尝试建立良好的睡眠习惯、缓解情绪问题、治疗疾病等方法来改善。
1.生理因素：
作息时间不规律：孩子的作息时间不规律，白天睡觉时间过长或晚上睡觉时间过晚，可能会影响晚上的睡眠质量。
环境因素：孩子的睡眠环境不舒适，如房间温度过高、过低、噪音过大、光线过亮等，也可能会影响睡眠。
饮食因素：孩子在晚上吃过多的食物、喝过多的饮料或吃了刺激性的食物，如巧克力、咖啡、可乐等，也可能会影响睡眠。
2.心理因素：
情绪问题：孩子在白天受到惊吓、紧张、焦虑、兴奋等情绪刺激，可能会导致晚上失眠。
压力问题：孩子在学习或生活中遇到压力，如考试、家庭矛盾、与同学关系不融洽等，也可能会影响睡眠。
3.疾病因素：
身体不适：孩子身体有疾病，如感冒、咳嗽、腹痛、腹泻等，可能会导致晚上失眠。
其他疾病：孩子有梦游、夜惊、梦魇等睡眠障碍，也可能会影响睡眠。
针对孩子晚上总失眠的问题，可以采取以下措施：
1.建立良好的睡眠习惯：
制定规律的作息时间表，让孩子每天在相同的时间上床睡觉和起床。
创造舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗、凉爽和舒适。
避免孩子在晚上吃过多的食物、喝过多的饮料或吃了刺激性的食物。
2.缓解孩子的情绪问题：
关注孩子的情绪变化，及时发现孩子的情绪问题，并采取相应的措施缓解。
鼓励孩子进行适当的体育锻炼，有助于缓解压力和放松身心。
给孩子提供安全感，让孩子知道自己的父母会一直在身边。
3.治疗孩子的疾病：
如果孩子身体有疾病，应及时带孩子去医院就诊，治疗疾病。
如果孩子有睡眠障碍，应及时咨询医生，进行相应的治疗。
需要注意的是，孩子的睡眠问题可能是由多种原因引起的，家长应根据孩子的具体情况采取相应的措施。如果孩子的睡眠问题持续时间较长或严重影响孩子的生活和学习，应及时带孩子去医院就诊，寻求专业医生的帮助。同时，家长应注意孩子的睡眠卫生，避免孩子过度使用电子设备，保持孩子的心情愉悦，为孩子创造一个良好的睡眠环境。
