下颚骨宽变小的方法主要有正畸治疗、正颌外科手术、注射瘦脸针及其他方法。但需注意，具体方法应根据个人情况选择，治疗前应咨询专业医生，评估诊断后制定个性化方案，同时要谨慎选择美容治疗。
1.正畸治疗：通过佩戴牙套等器材，调整牙齿的排列和咬合关系，从而改善下颚骨的形态。这种方法适用于下颚骨宽度正常，但由于牙齿排列不齐导致下颚骨看起来较宽的情况。
牙套类型：传统金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套等。
治疗时间：根据具体情况而定，一般需要1-2年甚至更长时间。
注意事项：佩戴牙套期间需要注意口腔卫生，避免食物残渣滞留导致龋齿和牙龈炎；按照医生的建议定期复诊，调整牙套的力度和位置。
2.正颌外科手术：如果下颚骨宽度过大是由于骨骼结构异常引起的，可能需要进行正颌外科手术。该手术通过调整下颚骨的位置和形状来改善下颚骨宽。
手术方法：包括下颌骨截骨前移术、下颌骨后退术等。
手术风险：正颌外科手术是一种较为复杂的手术，存在一定的风险，如出血、感染、神经损伤等。手术前需要进行全面的评估和准备，确保手术的安全性。
术后恢复：术后需要佩戴牙套或保持器，以维持手术效果；注意口腔卫生，避免剧烈运动和碰撞，以免影响伤口愈合。
3.注射瘦脸针：瘦脸针主要成分是肉毒毒素，通过注射肉毒毒素可以使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。但需要注意的是，瘦脸针只能改善咬肌肥大导致的下颚骨宽，对于骨骼性的下颚骨宽并无明显效果。
注射效果：一般在注射后2-4周开始起效，效果可持续3-6个月。
注意事项：注射瘦脸针需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作；注射后避免按摩注射部位，以免影响效果；少数人可能会出现过敏反应等不适症状。
4.其他方法：如减肥、面部按摩等，虽然不能直接改变下颚骨的宽度，但可以通过减少面部脂肪和改善面部血液循环来使下颚骨看起来更窄。
需要注意的是，下颚骨宽变小的方法需要根据个人情况选择合适的方法。在进行任何治疗前，建议咨询专业的口腔颌面外科医生或正畸医生，进行全面的评估和诊断，制定个性化的治疗方案。同时，任何美容治疗都存在一定的风险，需要谨慎选择。
