尾骨疼能否自己恢复取决于受伤严重程度和个体恢复能力，一般来说，轻度损伤可自行缓解，中重度损伤可能需要几周或几个月，甚至手术治疗，恢复期间需注意休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等。
1.受伤的严重程度
轻度损伤：如果尾骨只是受到了轻微的撞击或挤压，可能只会出现短暂的疼痛和肿胀，这种情况下，尾骨疼通常会在几天到几周内自行缓解。
中度损伤：如果尾骨受到了中等程度的损伤，可能会出现疼痛、肿胀、淤血等症状，可能需要几周或几个月的时间才能恢复。
重度损伤：如果尾骨受到了严重的损伤，如骨折或脱位，可能需要更长的时间才能恢复，甚至可能需要手术治疗。
2.个体的恢复能力
年轻人：年轻人的身体恢复能力较强，通常比老年人更容易恢复。
健康状况良好：如果个体的健康状况良好，没有其他疾病或健康问题，通常更容易恢复。
良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的休息、合理的饮食、适度的运动等，有助于促进身体的恢复。
3.治疗方法
休息：受伤后，应尽量避免长时间坐着或站着，以免加重尾骨的疼痛。可以选择侧卧或仰卧，在臀部下垫一个枕头，以减轻尾骨的压力。
冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天多次。
热敷：在受伤后的72小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。每次热敷15-20分钟，每天多次。
药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）。
物理治疗：如果疼痛持续时间较长，可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、超声波等。
手术治疗：如果尾骨骨折或脱位较为严重，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，如果尾骨疼持续时间较长（超过几周）、疼痛加重、出现大小便失禁等症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，孕妇、老年人、有其他健康问题的人群，尾骨疼的恢复时间可能会更长，需要更加注意休息和治疗。
总之，摔了尾骨疼能否自己恢复，取决于受伤的严重程度和个体的恢复能力。如果疼痛持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和治疗方法，有助于促进尾骨的恢复。
