十个月大的宝宝每天需摄入600-800毫升奶量，还需添加2-3次辅食。母乳喂养可按需喂养，人工或混合喂养需注意奶量和浓度，并逐渐增加辅食的种类和摄入量。添加辅食应从单一到混合，从软烂到稍硬，注意食物安全和多样性，鼓励宝宝自己进食。如有疑问，可咨询医生或营养师。
一般来说，十个月大的宝宝每天需要摄入600-800毫升的奶量，还需要添加2-3次辅食。
对于母乳喂养的宝宝，建议按需喂养，宝宝想吃就可以喂。随着宝宝的成长，他们可能会在两次喂奶之间表现出对食物的兴趣，这是引入辅食的好时机。
对于人工喂养或混合喂养的宝宝，每天的奶量可以根据宝宝的需求进行调整，但要注意保证奶的质量和浓度。同时，可以逐渐增加辅食的种类和摄入量，以满足宝宝的营养需求。
在添加辅食时，可以从单一的谷物或蔬菜泥开始，逐渐增加到混合食物。可以给宝宝提供一些软烂的食物，如蒸熟的胡萝卜、南瓜、香蕉等，也可以尝试一些蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
需要注意的是，每个宝宝的食量和需求都可能不同，因此需要根据宝宝的具体情况进行调整。如果宝宝出现消化不良或其他不适症状，应适当减少辅食的摄入量或暂停添加新的食物。同时，要保持宝宝的饮食多样化，以确保他们获得足够的营养。
此外，在给宝宝添加辅食时，要注意以下几点：
1.逐渐引入新食物：每次只添加一种新食物，观察宝宝是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等。如果宝宝没有不良反应，可以逐渐增加新食物的摄入量。
2.注意食物的质地：宝宝的消化系统还不够成熟，因此食物的质地应该软烂易消化。可以根据宝宝的咀嚼能力调整食物的大小和软烂程度。
3.提供安全的食物：给宝宝提供新鲜、干净的食物，避免给他们吃生的或半生的食物，以及含有过多调味料或添加剂的食物。
4.鼓励宝宝自己进食：十个月大的宝宝已经开始对自己进食感兴趣，可以给他们提供一些适合抓握的食物，如蒸熟的蔬菜条、水果片等，鼓励他们自己进食。
总之，十个月大的宝宝的饭量标准因个体差异而异，需要根据宝宝的具体情况进行调整。同时，要注意给宝宝提供多样化、营养均衡的食物，以促进他们的健康成长。如果对宝宝的饮食有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。
