防止牙越来越外突可以采取以下措施：保持良好的口腔习惯，避免不良习惯，及时治疗口腔疾病，正畸治疗，正颌外科手术，保持良好的咬合关系，定期口腔检查。
1.保持良好的口腔习惯：
正确的刷牙方式：使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次至少2分钟，保持口腔清洁。
使用牙线：牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周病。
定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，保持口腔健康。
2.避免不良习惯：
咬嘴唇、咬手指等不良习惯会导致牙齿受力不均匀，从而导致牙齿外突。
单侧咀嚼：单侧咀嚼会导致面部肌肉不对称，影响咀嚼功能和美观。
张口呼吸：张口呼吸会导致口腔干燥，影响口腔卫生，还会导致牙齿外突。
3.及时治疗口腔疾病：
龋齿：龋齿会导致牙齿龋坏，影响牙齿的美观和功能。如果不及时治疗，龋齿会进一步发展，导致牙髓炎、根尖周炎等疾病。
牙周病：牙周病会导致牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状，如果不及时治疗，牙周病会进一步发展，导致牙齿脱落。
4.正畸治疗：
对于已经出现牙齿外突的情况，可以通过正畸治疗来纠正牙齿排列不齐的问题。正畸治疗可以通过佩戴牙套、隐形矫治器等方式来实现。
正畸治疗需要在专业医生的指导下进行，治疗过程中需要注意口腔卫生，避免食物残渣残留导致龋齿和牙周病。
5.正颌外科手术：
对于严重的牙齿外突，需要通过正颌外科手术来纠正牙齿排列不齐的问题。正颌外科手术需要在专业医生的指导下进行，手术过程中需要注意口腔卫生，避免感染。
6.保持良好的咬合关系：
咬合关系不良会导致牙齿受力不均匀，从而导致牙齿外突。保持良好的咬合关系可以通过调整咬合垫、磨牙等方式来实现。
咬合关系不良需要在专业医生的指导下进行，治疗过程中需要注意口腔卫生，避免感染。
7.定期口腔检查：
定期口腔检查可以及时发现口腔问题，采取相应的治疗措施，预防口腔疾病的发生。
建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现问题，及时治疗。
总之，防止牙越来越外突需要从日常生活中的点点滴滴做起，保持良好的口腔习惯，避免不良习惯，及时治疗口腔疾病，保持良好的咬合关系，定期口腔检查等。如果已经出现牙齿外突的情况，可以通过正畸治疗、正颌外科手术等方式来纠正。
