胃上部心窝处隐隐作痛可能由多种原因引起，如饮食因素、精神压力、胃溃疡、胃炎、胃食管反流病等。建议调整饮食习惯、缓解压力、及时就医，确定病因并进行相应治疗。
1.饮食因素：饮食过快、过饱、吃辛辣、油腻或刺激性食物等都可能导致胃部不适。建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物。
2.精神压力：长期的精神紧张、焦虑或压力过大也可能引起胃部疼痛。可以通过适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等来缓解压力。
3.胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜受损形成的溃疡，常表现为胃部疼痛。疼痛通常在进食后出现，可能伴有烧心、腹胀等症状。建议及时就医，进行胃镜检查，确诊后遵循医生的治疗建议。
4.胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，可由幽门螺杆菌感染、药物刺激、酗酒等引起。除了疼痛，还可能出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。医生可能会建议使用药物治疗，并告知饮食注意事项。
5.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃黏膜，导致疼痛。症状包括烧心、反酸、胸痛等。改变饮食习惯，如睡前避免进食、抬高床头等，可能有助于缓解症状。如果症状严重，可能需要药物治疗或进一步检查。
6.其他原因：心脏疾病、胆囊疾病、胰腺疾病等也可能引起类似的疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、呕吐、黑便等，应及时就医，进行全面的检查，以确定病因。
对于胃上部心窝处隐隐作痛的情况，以下是一些建议：
1.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。
2.调整姿势：避免长时间弯腰或坐着，保持身体舒适的姿势。
3.喝温水：适量喝一些温水，可以缓解胃部不适。
4.避免刺激：避免吸烟、饮酒、喝咖啡等刺激性物质。
5.记录症状：记录疼痛的频率、程度、持续时间以及与饮食、活动的关系，以便就医时提供给医生参考。
需要注意的是，儿童和老年人的胃部问题可能与成年人有所不同。儿童的胃部问题可能更容易受到饮食和生活方式的影响，而老年人可能存在更多的健康问题，如心血管疾病等。在处理儿童和老年人的胃部不适时，应特别注意。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定合适的治疗方案。在就医之前，尽量避免自行使用药物，以免掩盖症状或延误病情。
