计算排卵期的方法包括确定月经周期、推算排卵日、明确排卵期范围等；计算安全期包括排卵前安全期、排卵后安全期。
一.计算排卵期
1.确定月经周期
记录最近3-6个月的月经开始日，计算平均周期长度。
2.推算排卵日
排卵日=下一次月经开始日-14天
3.明确排卵期范围
排卵前3天至排卵后1天为易孕期，精子可存活3-5天，卵子存活12-24小时。
以6月15日排卵为例
易孕期为6月12日-6月16日。
二、安全期计算
1.排卵前安全期
从月经结束日到排卵日前4天，避开易孕期。
2.排卵后安全期
从排卵日结束到下次月经来潮前1天。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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