为儿童补钙可食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和籽类、鱼类、蛋类等。
1、奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等富含钙，而且吸收率高。
2、豆制品
豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙源。
3、绿叶蔬菜
如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有一定量的钙。
4、坚果和籽类
杏仁、巴旦木、芝麻等坚果，以及南瓜子、葵花籽等籽类，也是钙的良好来源。
5、鱼类
如三文鱼、沙丁鱼等，富含维生素D，有助于钙的吸收。
6、蛋类
鸡蛋中的钙含量虽然不高，但利用率较高。
此外，如果儿童存在钙摄入不足或其他健康问题，建议在医生的指导下，通过钙剂补充或其他适当的方式来满足钙的需求。同时，定期带儿童进行体检，监测其生长发育情况和钙营养状况。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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