急性膀胱炎的预防方法有多饮水勤排尿、注意个人卫生、避免憋尿、注意性生活卫生、增强免疫力等。
1.多饮水勤排尿
每天保证充足的水分摄入，建议饮用1500-2000毫升的水。多喝水能使尿液增多，频繁排尿可以不断冲刷尿道和膀胱，将可能存在的细菌及时排出体外，降低细菌在膀胱内滋生和繁殖的机会，从而有效预防急性膀胱炎的发生。
2.注意个人卫生
保持外阴清洁干燥是预防的关键。女性排尿后要用干净柔软的纸巾从前向后擦拭，防止肛门处的细菌进入尿道口。每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身、不透气的裤子，减少细菌滋生的环境。
3.避免憋尿
长时间憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱内压力升高，导致尿液反流，细菌容易逆行进入膀胱，引发感染。因此，一旦有尿意应及时排尿，养成良好的排尿习惯。
4.注意性生活卫生
性生活前后，男女双方都要清洗外生殖器，减少细菌带入尿道的机会。性生活后及时排尿，可冲刷尿道，降低感染风险。
5.增强免疫力
保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高身体的抵抗力，有助于抵御细菌的侵袭。
一旦确诊急性膀胱炎，患者需及时就医，配合医生进行规范处理，控制病情。
