乳腺纤维瘤如何自查

乳腺纤维瘤自查的方法包括选择合适时间、正确自查乳房、注意手法轻柔、每月自查并与以往比较、及时就医等，还应每年进行专业乳腺检查，高危人群应增加自查频率。

1.选择合适的时间：自查最好在月经结束后的7~10天进行，因为此时乳腺组织较为松软，腺体相对较少，容易发现病变。

2.正确的自查方法：

面对镜子，双手下垂，观察双侧乳房的外形、大小、颜色是否对称，有无局部隆起、凹陷或皮肤橘皮样改变。

举起双臂，观察乳房是否有抬高或回缩现象。

用手指指腹轻轻按压乳房，顺时针或逆时针方向逐渐移动，检查是否有肿块或硬结，注意不要用手指抓捏乳房。

检查腋窝和锁骨上窝，看看是否有肿大的淋巴结。

3.注意事项：

自查时要注意手法轻柔，避免用力挤压乳房，以免造成疼痛或损伤。

每次自查应在相同的时间和条件下进行，以便进行比较。

如果发现乳房有异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

35岁以上的女性，除了每月进行一次乳房自查外，还应每年进行一次专业的乳腺检查，包括乳腺超声、乳腺X线摄影等。

有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、长期服用雌激素类药物等高危人群，应增加自查频率，密切关注乳房变化。

总之，乳腺纤维瘤自查是一种简单有效的早期发现方法，但不能替代专业的医学检查。女性朋友们应重视乳房健康，定期进行自查和体检，如有异常及时就医，做到早发现、早诊断、早治疗。