怎样去脚气和脚臭

去脚气和脚臭的建议有：保持足部清洁干燥、选择合适的鞋子和袜子、注意个人卫生、使用抗真菌药物、使用足部护理产品、饮食调整、避免过度搔抓、就医治疗（儿童、孕妇、哺乳期妇女需谨慎）。

1.保持足部清洁干燥：每天洗脚，选择透气的鞋子和袜子，尽量避免穿密闭不透气的鞋子，保持足部干爽。

2.选择合适的鞋子和袜子：避免穿太紧或不透气的鞋子，选择舒适、透气的鞋子和棉质袜子，有助于保持足部干爽。

3.注意个人卫生：定期更换鞋垫，避免与他人共用鞋子、袜子、毛巾等个人物品，以防止交叉感染。

4.使用抗真菌药物：如果脚气症状严重，可以使用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等。这些药物需要在医生的指导下使用，按照说明书的剂量和使用方法进行使用。

5.使用足部护理产品：可以使用含有茶树油、氧化锌等成分的足部护理产品，有助于缓解脚气和脚臭症状。

6.饮食调整：保持均衡的饮食，多吃富含维生素B1的食物，如糙米、全麦面包、豆类等，有助于改善脚气症状。

7.避免过度搔抓：过度搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，应避免过度搔抓足部。

8.就医治疗：如果脚气和脚臭症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

需要注意的是，儿童的皮肤较为娇嫩，使用抗真菌药物需要谨慎，应在医生的指导下使用。同时，孕妇和哺乳期妇女在使用抗真菌药物时也需要特别注意，应在医生的指导下使用。如果对脚气和脚臭的治疗有任何疑问，建议咨询医生或皮肤科医生。