血压低吃什么补

血压低的人可以吃高钠、高胆固醇食物，以及莲子、桂圆等果品，还可多吃纠正贫血的食物。此外，还需注意饮食合理搭配、避免过饥过饱、避免食用辛辣刺激性食物、戒烟戒酒。

1.高钠、高胆固醇饮食：低血压的人可以适量增加盐的摄入量，同时多吃一些含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，以增加血容量，改善低血压。

2.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品：这些食物具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

3.伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症：宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压。

4.生姜、桂枝、五加皮：若是由低血压导致的晕厥，可将生姜、桂枝、五加皮等各3克，水煎后分3次服，每天1剂。

需要注意的是，低血压患者的饮食应注意以下几点：

1.合理搭配饮食：保证摄入全面充足的营养物质，使身体更强壮。

2.避免过饥过饱：低血压患者不要暴饮暴食，可少食多餐。

3.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、芥末等，以免加重病情。

4.戒烟戒酒：吸烟会使血液黏稠度增高，从而加重心脏负担，饮酒会导致血管扩张，血压降低。

如果低血压患者出现头晕、乏力、眼前发黑等症状，应立即坐下或躺下休息，避免摔倒。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。