月子里喝什么汤补气血

月子里气血不足，可喝当归生姜羊肉汤、乌鸡白凤汤、归芪乌鸡汤、猪蹄通草汤等汤品来补气血，其中当归生姜羊肉汤可温中补血、祛寒止痛，乌鸡白凤汤可补益肝肾、生精养血，归芪乌鸡汤可气血双补、固肾调精，猪蹄通草汤可补血通乳。但需注意，外感发热等人群不宜食用部分汤品。

1.当归生姜羊肉汤：

组成：当归、生姜、羊肉。

功效：温中补血，祛寒止痛。适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，或气血两虚，脾胃虚寒的胃脘痛。

注意事项：外感发热，咽喉肿痛，牙痛者忌食用；热盛出血者禁服；暑热季节及阴虚火旺者不宜食用。

2.乌鸡白凤汤：

组成：乌骨鸡、白凤尾菇、黄酒、葱、姜、盐、味精。

功效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳，无乳，面色无华，头晕心悸，耳鸣等。

注意事项：感冒发热、咳嗽多痰或湿热内蕴而见食少、腹胀者、有急性病患者均不宜服用。

3.归芪乌鸡汤：

组成：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪25克。

功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸等。

注意事项：实证、热证者不宜食用。

4.猪蹄通草汤：

组成：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。

功效：猪蹄补血通乳，葱白通阳下乳，通草利水通乳汁。用于产后缺乳。

注意事项：外感或实热内盛者不宜食用；另外，猪蹄中胆固醇含量较高，因此有胃肠消化功能减弱的老人一次不能过量食用；而患有肝胆病，胆囊炎，胆结石，动脉硬化和高血压病的人应当少吃或不吃。