跑步时肚子左侧疼可能是由缺乏运动、肠道问题、腹部肌肉拉伤等引起的。如果经常疼痛，建议采取逐渐增加运动强度、保持正确姿势、注意保暖、合理饮食等措施。如疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。特殊人群需谨慎，如有不适应立即停止运动并就医。
一跑步肚子左侧就疼，可能与以下原因有关。
1.缺乏运动
如果平时缺乏运动，突然进行跑步等剧烈运动，可能会导致腹部肌肉疲劳或痉挛，从而引起疼痛。
2.肠道问题
（1）肠痉挛：跑步时肠道蠕动加快，如果肠道内气体过多或存在痉挛，可能会引起腹痛。
（2）肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，跑步可能会刺激肠道，导致腹痛、腹胀等症状。
（3）其他：肠道炎症、肠梗阻等肠道疾病也可能引起跑步时腹痛。
3.腹部肌肉拉伤
跑步时腹部肌肉频繁收缩和伸展，如果运动强度过大或姿势不正确，可能会导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。
4.其他原因
（1）疝气：腹股沟疝等疝气疾病在跑步时可能会因为腹部压力增加而导致疼痛。
（2）卵巢囊肿蒂扭转：女性在跑步时，卵巢囊肿可能会发生扭转，引起腹痛。
（3）泌尿系统问题：如肾结石、膀胱炎等，也可能导致跑步时左侧腹痛。
如果跑步时肚子左侧经常疼痛，建议采取以下措施。
1.逐渐增加运动强度和时间，让身体适应运动。
2.保持正确的跑步姿势，避免过度前倾或后仰。
3.注意腹部保暖，避免着凉。
4.合理饮食，避免食用过多易产气的食物。
5.如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并进行相应的治疗。
此外，对于孕妇、有慢性疾病的人群以及老年人等特殊人群，跑步时更应谨慎，如果出现腹痛等不适，应立即停止运动并就医。
