长了冻疮应采取以下措施：预防为主，注意保暖保湿，避免搔抓，温水泡洗，就医治疗，特殊人群需注意。
冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害，好发于手足、面颊、耳廓等末梢部位。以下是一些处理冻疮的建议：
1.预防为主：在寒冷的天气里，注意保暖，尤其是容易长冻疮的部位。使用适当的防护措施，如戴手套、围巾、帽子等。保持身体温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
2.注意保湿：冻疮后的皮肤容易干燥，因此保持皮肤的湿润非常重要。使用温和的保湿霜或乳液，每天多次涂抹，特别是在洗手后和睡觉前。
3.避免搔抓：冻疮会引起皮肤瘙痒，但搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打或用温水清洗，避免搔抓。
4.温水泡洗：用温水泡洗冻疮部位，但不要用过热的水，以免加重症状。泡洗后轻轻擦干皮肤，涂抹保湿霜。
5.就医治疗：如果冻疮症状严重，如出现水疱、溃疡或感染，应及时就医。医生可能会开处方药膏或药物进行治疗。
6.特殊人群注意事项：
儿童：儿童的皮肤更加娇嫩，更容易受到冻疮的影响。在寒冷天气中，要特别注意儿童的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。如果儿童长了冻疮，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
老年人：老年人的血液循环可能较差，皮肤也更容易干燥，因此长冻疮的风险较高。老年人在冬季应更加注意保暖，保持皮肤的湿润，并定期检查皮肤状况。
糖尿病患者：糖尿病患者的血液循环和免疫系统可能受到影响，更容易发生感染和并发症。如果糖尿病患者长了冻疮，应及时就医，并严格控制血糖水平，以预防感染的发生。
孕妇：孕妇在冬季也需要特别注意保暖和皮肤护理。如果长了冻疮，应避免使用某些药物，应在医生的指导下进行治疗。
总之，长了冻疮后，应及时采取措施进行处理，避免症状加重。同时，注意预防，保持皮肤的湿润和温暖，是预防冻疮的关键。如果症状严重或持续不愈，应及时就医。
