肝火旺按摩太冲穴、行间穴、肝俞穴、三阴交穴等穴位好，每个穴位按摩3-5分钟，每天2-3次，可疏肝理气、清热降火，对肝火旺引起的多种症状有缓解作用。
1.太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气、清热降火，对于肝火旺引起的头痛、眩晕、目赤肿痛、口苦咽干等症状有很好的缓解作用。按摩方法：用拇指或食指指腹按压太冲穴，逐渐用力，以产生酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，每天按压2-3次。
2.行间穴
行间穴是肝经的荥穴，位于足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。按摩行间穴可以清泻肝经湿热，对于肝火旺引起的烦躁易怒、失眠多梦、胁肋胀痛等症状有很好的缓解作用。按摩方法：用拇指或食指指腹按压行间穴，逐渐用力，以产生酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，每天按压2-3次。
3.肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴，位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩肝俞穴可以疏肝利胆、清热降火，对于肝火旺引起的黄疸、胁痛、目赤肿痛等症状有很好的缓解作用。按摩方法：用拇指或食指指腹按压肝俞穴，逐渐用力，以产生酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，每天按压2-3次。
4.三阴交穴
三阴交穴是脾经的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以调和肝脾，对于肝火旺引起的月经不调、痛经、带下等症状有很好的缓解作用。按摩方法：用拇指或食指指腹按压三阴交穴，逐渐用力，以产生酸胀感为宜，每次按压3-5分钟，每天按压2-3次。
需要注意的是，按摩只是一种辅助治疗方法，如果肝火旺的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩时要注意力度和时间，避免过度刺激穴位，引起不适。此外，肝火旺的患者在日常生活中要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大；饮食要清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物；作息要规律，避免熬夜。
