宫颈糜烂一碰就出血的严重程度需根据具体情况判断，一般出血量少且无其他不适为轻度，出血量多或伴有腹痛、白带异常等为中重度。其分度是根据糜烂面积大小来划分的，可采用三度四分法，即一度（糜烂面积小于宫颈总面积的1/3）、二度（糜烂面积占宫颈总面积的1/3~2/3）和三度（糜烂面积大于宫颈总面积的2/3）。
首先，宫颈糜烂一碰就出血的严重程度需要根据具体情况来判断。一般来说，如果出血量较少，只是在触碰后出现少量血丝，可能是轻度的宫颈糜烂。但如果出血量较多，甚至出现血块，或者伴有其他不适症状，如腹痛、白带异常等，可能是中度或重度的宫颈糜烂。
其次，宫颈糜烂的分度是根据糜烂面积的大小来划分的。通常采用的是三度四分法，即轻度（Ⅰ度）、中度（Ⅱ度）和重度（Ⅲ度）。一度宫颈糜烂是指糜烂面积小于宫颈总面积的1/3；二度宫颈糜烂是指糜烂面积占宫颈总面积的1/3~2/3；三度宫颈糜烂是指糜烂面积大于宫颈总面积的2/3。
对于宫颈糜烂一碰就出血的情况，需要及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行妇科检查、宫颈涂片、HPV检测等，以确定宫颈糜烂的程度和病因。如果是轻度的宫颈糜烂，一般不需要特殊治疗，医生会建议定期复查，注意个人卫生和性生活卫生即可。但如果是中度或重度的宫颈糜烂，或者伴有其他病变，如宫颈炎、宫颈癌前病变等，可能需要进行进一步的治疗，如物理治疗、手术治疗等。
此外，需要注意的是，宫颈糜烂虽然是一种常见的疾病，但也可能会影响女性的生育能力和健康。因此，女性朋友们应该重视宫颈健康，定期进行妇科检查，及时发现和治疗宫颈疾病。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免不洁性生活。
总之，宫颈糜烂一碰就出血的严重程度需要根据具体情况来判断，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，女性朋友们要重视宫颈健康，定期进行妇科检查，预防宫颈疾病的发生。
