每天晚上肚子胀的难受可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：
晚餐过饱：晚餐时吃了过多产气或不易消化的食物，如豆类、肉类、油炸食品等，容易导致肚子胀。
饮食习惯不良：吃饭过快、边吃边说话、爱吃产气食物等，都可能导致肚子胀。
饮水不足：饮水不足会导致肠道蠕动减慢，容易引起便秘和肚子胀。
2.消化系统问题：
消化不良：消化不良是指食物在胃肠道内消化不完全，导致腹胀、腹痛等症状。
胃溃疡：胃溃疡患者在进食后会出现肚子胀、胃痛等症状。
胃炎：胃炎患者可能会感到腹部不适、胀气、恶心等。
3.其他原因：
压力过大：压力过大会导致胃肠道功能紊乱，引起肚子胀。
缺乏运动：长期缺乏运动，会导致胃肠道蠕动减慢，容易引起肚子胀。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致胃肠道不适，引起肚子胀。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：
晚餐适量：避免晚餐过饱，尽量少吃产气或不易消化的食物。
细嚼慢咽：吃饭时要细嚼慢咽，避免边吃边说话。
多喝水：每天要保证足够的水分摄入，有助于促进肠道蠕动。
2.改善生活习惯：
缓解压力：通过听音乐、冥想、运动等方式缓解压力。
适量运动：每天要进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动。
3.治疗原发病：
消化不良：可以服用促消化药物，如多酶片、酵母片等。
胃溃疡：需要服用抗溃疡药物，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
胃炎：可以服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等。
4.就医检查：
如果肚子胀的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、便秘等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，肚子胀可能是由多种原因引起的，如果症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意调整饮食习惯和生活习惯，避免加重症状。
