脚后跟长疙瘩可能是鸡眼、跖疣、胼胝、跟腱炎、足底筋膜炎等原因引起，也可能是其他疾病导致，建议及时就医，明确诊断后进行相应治疗。
1.鸡眼：由于长期摩擦和受压，足底皮肤角质层增厚形成圆锥形角质栓，尖端深入皮内，基底露于外面。行走时，鸡眼压迫局部感觉神经，引起明显疼痛。多见于足跖前中部、小趾外侧或拇趾内侧缘，也可见于足跟。
2.跖疣：由人类乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。初起为细小发亮的丘疹，逐渐增大至黄豆大小或更大，因为受压而形成淡黄色或褐黄色胼胝样斑块，表面粗糙，界限清楚，边缘绕以稍高的角质环。去除角质层后，下方有疏松的角质软芯，可见毛细血管破裂出血而形成的小黑点。
3.胼胝：长期机械刺激或压迫导致皮肤角质层增厚，好发于掌跖，与职业有关。患者一般无自觉症状，严重时可有压痛。
4.跟腱炎：跟腱及其周围的腱膜在行走、跑跳等运动过程中，承受了过度且频繁的牵拉，可能导致跟腱及周围的腱膜发生急性或慢性损伤，从而引起跟腱炎。跟腱炎可导致足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。
5.足底筋膜炎：足底筋膜在跟骨结节处附着点的长期慢性损伤，可引起无菌性炎症，导致足底筋膜炎。患者在晨起或长时间休息后站立，会出现足跟部疼痛，行走片刻后疼痛可缓解，但行走或站立过久后疼痛又会加剧。
6.其他：脚后跟长疙瘩还可能与其他疾病有关，如痛风、感染、肿瘤等。
如果发现脚后跟长疙瘩，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，要注意以下几点：
1.选择合适的鞋子，避免高跟鞋和过紧的鞋子。
2.注意休息，避免长时间站立或行走。
3.每天用温水泡脚，促进血液循环。
4.避免过度摩擦和挤压足跟部。
5.如果是由于感染或其他疾病引起的，需要积极治疗原发病。
总之，脚后跟长疙瘩的原因较多，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，要注意日常护理，避免加重病情。如果疙瘩持续不愈或伴有其他症状，应及时就医。
