小孩出虚汗可尝试食疗，如泥鳅汤、黑豆浮麦汤、乌梅汤、黄芪红枣汤，能补虚止汗、敛阴止汗、补气固表，但食疗不能替代药物，且盗汗严重者需及时就医，此外，还应注意保持皮肤清洁、调整衣着、注意饮食、保证睡眠、加强锻炼等。
1.泥鳅汤：泥鳅30-60克，用热水洗去黏液，剖腹去除内脏，用油煎至黄色，加水一碗半，煮汤至半碗，加盐调味。喝汤吃肉，每天1次，连用5天。泥鳅补虚止汗，适合身体虚弱、盗汗者食用。
2.黑豆浮麦汤：黑豆50克，浮小麦30克，莲米15克，红枣10枚。将黑豆、浮小麦、莲米洗净，与红枣一起放入砂锅内，加水适量，用小火炖至黑豆熟透，去渣留汁。每日1剂，分2次服用。黑豆浮麦汤具有滋阴止汗的功效，适用于阴虚盗汗者食用。
3.乌梅汤：乌梅10枚，冰糖适量。将乌梅洗净，去核，放入锅中，加适量水，用小火煎至乌梅熟烂，加入冰糖溶化。待凉后分次饮用。乌梅汤具有敛阴止汗的功效，适用于自汗、盗汗者食用。
4.黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚。将黄芪、红枣洗净，放入锅中，加适量水，用小火煎至黄芪熟烂，加入适量冰糖溶化。待凉后分次饮用。黄芪红枣汤具有补气固表的功效，适用于表虚自汗者食用。
需要注意的是，食疗方不能替代药物治疗，如果小孩出虚汗的症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应注意以下几点：
1.保持皮肤清洁：及时为小孩擦汗，勤换内衣，保持皮肤清洁干燥。
2.调整衣着：根据天气情况，及时为小孩增减衣物，避免穿着过多或过少。
3.注意饮食：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.保证睡眠：保证小孩充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
5.加强锻炼：适当加强体育锻炼，增强体质。
总之，小孩出虚汗的食疗方有很多，但食疗方不能替代药物治疗，如果小孩出虚汗的症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应注意保持皮肤清洁、调整衣着、注意饮食、保证睡眠、加强锻炼等，以帮助小孩缓解症状。
