例假最后1天不建议同房。一方面，此时女性子宫内膜有创面、宫颈口张开、阴道自净能力下降，同房易使病原体进入引发子宫内膜炎等妇科炎症，还可能导致经血逆流引发子宫内膜异位症，且会加重经期不适。另一方面，有慢性妇科疾病者同房会加重病情，免疫力低下者同房更易引发严重感染，这些特殊人群尤其要避免经期同房。
一、例假最后1天不建议同房
1.感染风险：月经期间，女性的子宫内膜处于脱落状态，子宫腔表面形成创面，宫颈口微微张开，这使得阴道的自净能力下降，防御功能减弱。例假最后1天，这些情况依然存在，此时同房，男性生殖器官可能携带的细菌、病毒等病原体，容易随着性生活进入女性生殖道，从而引发子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症。研究表明，经期性生活导致盆腔炎等感染性疾病的风险显著高于非经期。
2.经血逆流风险：性生活过程中，女性生殖器官会发生一系列生理变化，如子宫收缩等。例假最后1天同房，可能会促使经血逆流，使子宫内膜碎片随经血逆流进入盆腔，进而在盆腔内种植生长，引发子宫内膜异位症。长期随访研究发现，经期性生活是子宫内膜异位症的危险因素之一，而子宫内膜异位症可能导致痛经、不孕等不良后果。
3.加重经期不适：例假期间，女性本身可能会有腰酸、腹痛、乏力等不适症状。性生活时，生殖器官充血，会加重这些不适，影响女性身体恢复，降低生活质量。
二、特殊人群温馨提示
1.有慢性妇科疾病者：对于本身就患有慢性盆腔炎、阴道炎等妇科疾病的女性，例假最后1天同房，会进一步加重病情，增加治疗难度。因为本身炎症状态下，生殖系统防御能力更差，同房带来的感染风险会被放大。建议在疾病治愈后，再根据身体恢复情况，在医生指导下决定同房时间。
2.免疫力低下者：如长期使用免疫抑制剂、患有免疫系统疾病等导致免疫力低下的女性，例假最后1天同房，感染病原体后，更易引发严重感染，甚至可能导致全身性感染，威胁生命健康。这类人群应更加严格避免经期同房，注重经期卫生，增强免疫力，以降低感染风险。
