左胸上方有个硬块可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.乳腺纤维腺瘤：好发于年轻女性，多为单发，呈圆形或椭圆形，质地坚韧，边界清楚，活动度大，生长缓慢。
2.乳腺增生：常见于中年妇女，与内分泌失调有关，表现为乳房疼痛和肿块，可同时存在或单独出现。
3.乳腺炎：哺乳期妇女常见，多由细菌感染引起，表现为乳房红肿、疼痛、发热等，可伴有硬块。
4.乳腺癌：多发生于40-60岁女性，早期表现为乳房肿块，质地硬，边界不清，活动度差，常伴有乳头溢液、皮肤改变等。
5.其他：如乳腺囊肿、脂肪瘤、肉瘤等，也可导致乳房硬块。
如果发现左胸上方有硬块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查是早期发现乳腺癌的重要方法之一。具体步骤如下：
1.选择合适的时间：最好在月经结束后7-10天进行，此时乳房较松软，无胀痛，容易发现异常。
2.正确的检查方法：
视诊：面对镜子，观察乳房的形状、大小、皮肤有无红肿、凹陷、乳头有无回缩或抬高。
触诊：采取仰卧位或坐位，用手指掌面轻轻触摸乳房，按照一定的顺序进行，包括外上、外下、内下、内上、乳晕区，最后触摸腋窝有无肿块。
3.注意事项：
检查时应保持放松，避免紧张。
不要用手抓捏乳房，以免影响检查结果。
如果发现乳房有异常，应及时就医。
此外，以下人群应特别注意乳房健康：
1.有乳腺癌家族史者。
2.月经初潮早、绝经晚者。
3.未生育或生育过晚者。
4.长期服用雌激素类药物者。
5.高脂肪、高热量饮食者。
6.长期吸烟、饮酒者。
7.有乳腺良性疾病史者。
8.未进行过乳房自我检查者。
总之，乳房硬块可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施，是保护乳房健康的关键。同时，定期进行乳房自我检查和接受专业的乳腺检查，有助于早期发现和治疗乳腺癌，提高治愈率和生存率。
